Psychoterapia i pomoc psychologiczna online

Name It Tame It - pobierz aplikację, zarezerwuj wizytę

UMÓW SIĘ NA WIZYTĘ

Psychoterapia online: Zrozum własne emocje i zapanuj nad nimi

 

Aplikacja wspomagająca terapię: MyWay - Polska Akademia Nauk - Transition Technologies

 

 

 

Bezpłatna aplikacja, która powstała we współpracy Instytutu Psychologii Polskiej Akademii Nauk i firmy Transition Technologies, pozwala przyjrzeć się swoim emocjom i pomaga zapanować nad nimi.

Użytkownik określa emocje, jakich w danej chwili doznaje, na przykład: lęk, radość, smutek;  a także notuje czas, kiedy te emocje się pojawiają, zaznacza na mapie miejsca związane z tymi emocjami. Na podstawie takich danych aplikacja tworzy "wzorce emocji" i "mapę emocji". Użytkownik może zobaczyć, gdzie najczęście emocje pojawiają się, o jakich porach - i próbować określić, co je wywołuje. Aplikacja, przy współpracy z terapeutą, może być skutecznie wykorzystywana w psychoterapii.

Name It Tame It to aplikacja, która pomoże Ci wyrobić nawyk obserwowania swoich emocji.
Jeżeli chcesz wzmocnić swoją odporność psychiczną, nauczyć się regulować intensywne reakcje emocjonalne i w rezultacie poprawić swoje samopoczucie, Name It Tame It, jest aplikacją dla Ciebie.

Projekt Name It Tame It jest przedsięwzięciem niekomercyjnym. Aplikacja jest bezpłatna i powstała w ramach działań na rzecz społecznej odpowiedzialności biznesu (CSR).

Aplikacja dostępna jest w Google Play i Apstore.

 

Wybierz emocje które właśnie przeżywasz z dostępnej listy lub po prostu je opisz. Dodaj zdjęcie, zrób rysunek, nagraj się! Wróć do tego później! Obserwuj w czasie, obserwuj na mapie.

Wkrótce będziesz mógł podzielić się swoimi wpisami ze swoim terapeutą

Masz pytania? Napisz.
Renata Machowska - psycholog, psychoterapeuta
* pola wymagane

Ta strona zapisuje w Twoim urządzeniu krótkie informacje tekstowe zwane plikami cookies (ciasteczkami). Są one wykorzystywane do zapisywania indywidualnych preferencji użytkownika, umożliwiają logowanie się do serwisu, pomagają w zbieraniu statystyk Twojej aktywności na stronie. W każdej chwili możesz zablokować lub ograniczyć umieszczanie plików cookies (ciasteczek) w Twoim urządzeniu zmieniając ustawienia przeglądarki internetowej. Ustawienie lub pozostawienie ustawienia przeglądarki na akceptację cookies (ciasteczek) oznacza wyrażenie przez Ciebie świadomej zgody na takie praktyki.

OK, rozumiem i akceptuję