Psychoterapia i pomoc psychologiczna online

O mnie

Renata Machowska - Psycholog

CERTYFIKOWANY PSYCHOTERAPEUTA POZNAWCZO-BEHAWIORALNY PTTPB nr 502 http://www.pttpb.pl/licencjonowani-terapeuci

EUROPEJSKI CERTYFIKAT PSYCHOTERAPEUTY POZNAWCZO-BEHAWIORALNEGO - ACCREDITATION CERTIFICATE EABCT (European Association for Behavioural and Cognitive Therapies) http://www.pttpb.pl/certyfikaty-eabct

 

Trener umiejętności społecznych rekomendowany przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne

 

Dzień dobry,

 

Jestem psychologiem i psychoterapeutą, od ponad 15 lat pracuję z osobami dorosłymi i młodzieżą. Specjalizuję się w  psychoterapii lęku, depresji oraz zaburzeń osobowości. Wiem, że podjęcie decyzji o  umówieniu się na konsultację, a potem o rozpoczęciu psychoterapii, to często długi proces. Samodzielne próby poradzenia sobie z trudnościami i wsparcie najbliższych czasami zawodzą. Do zrozumienia i zmiany dotychczasowego sposobu funkcjonowaniu często potrzebna jest profesjonalna pomoc. Dlatego w trudnych chwilach pamiętaj, że poszukiwanie wsparcia i pomocy jest jedną z oznak odporności oraz siły psychicznej, a nie słabości.

 

Droga do zmiany

Każdy z nas doświadcza bólu fizycznego i psychicznego, czasami jednak cierpienie przedłuża się niepotrzebnie. Kiedy zauważasz, że Twoje dotychczasowe sposoby poradzenia sobie z cierpieniem zawodzą, możesz zastanawiać się: jak zmienić swoje życie na lepsze? Co zrobić, by przestać trwać w tych utartych schematach, które są źródłem bólu? Dlaczego czujesz, kochasz, myślisz i działasz właśnie tak? Te pytania to dobry punkt wyjścia do zrozumienie siebie oraz wprowadzenie zmian w Twoim życiu lub akceptacji tego co jest.

Jaką metodę wybrać?

Sposobów na poprawę stanu psychicznego jest wiele, wielu jest też psychoterapeutów i szkół psychoterapii. Wiem, że można się w tym pogubić.

Terapia poznawczo-behawioralna, którą stosuję w swojej pracy, to metoda o udowodnionej naukowo skuteczności w leczeniu wielu zaburzeń i problemów emocjonalnych. Osoba poszukująca pomocy może liczyć na to, że terapeuta koncentrować się będzie w większym stopniu na jej teraźniejszych problemach i trudnościach niż na przeszłości. Choć podkreślić tu trzeba, że nasze przeszłe doświadczenia mają duży wpływ na to jak  widzimy siebie dziś, to co nam się zdarza i czego oczekujemy od życia. Przeszłość w terapii nie będzie więc tematem tabu, a sięgać po nią będziemy, by lepiej zrozumieć to w jakim miejscu jesteś, by krok po kroku zmieniać destrukcyjne osobiste shematy - typowe, charakterystyczne dla Ciebie pułapki życiowe, w które ciągle wpadasz.

Terapia poznawczo-behawioralna jest ograniczona w czasie i czasami może wystarczyć już kilka-kilkanaście sesji, by zauważyć poprawę samopoczucia; podobnie jak medycyna, opiera się na ściśle określonych procedurach terapeutycznych – nie ma więc nic wspólnego ze stereotypem psychoterapii i psychoterapeuty z hollywoodzkich filmów. Zdarza się jednak, że problemy, których doświadczasz mają bardzo długą historię i kilkumiesięczna terapia może nie być wystarczająca. Psychoterapia to wówczas dłuższa podróż.

Służby zdrowia i ubezpieczyciele w wielu krajach, doceniając skuteczność terapii poznawczo-behawioralnej, zwracają koszty leczenia, w Holandii i Wielkiej Brytanii terapia ta prowadzona przez internet refundowana jest z budżetu państwa. Wiecej o skuteczności terapii poznawczo-behawioralnej.

 

Jakiego psychoterapeutę wybrać?

Jeśli szukasz profesjonalnej pomocy, myślisz o podjęciu psychoterapii, to zachęcam Cię do korzystania z pomocy certyfikowanego psychoterapeuty, który skończył studia psychologiczne oraz specjalistyczne, kilkuletnie szkolenie, ma za sobą przynajmniej kilka lata pracy jako psychoterapeuta, a także odbył obowiązkową terapię własną i regularnie poddaje się superwizji, czyli poddaje swoją pracę ocenie jeszcze bardziej doświadczonego terapeuty.

Wybierając takiego psychoterapeutę masz pewność, że nie jest to osoba przypadkowa, i że jest przygotowana do niesienia pomocy terapeutycznej.

 

Jeśli zdecydujesz się umówić na konsultację ze mną, to zachęcam Cię do zrobienia przed wizytą krótkich testów online, które znajdują się na mojej stronie. Możesz też przeczytać więcej o tym, jaki jest cel konsultacji psychologicznej i spróbować odpowiedzieć sobie na kilka pytań, co pozwoli Ci zebrać myśli przed spotkaniem.

 

Nie jest to jednak niezbędne. Jeśli podejmujesz pierwszy krok ku zmianie, możesz po prostu umówić się na spotkanie –  i to wystarczy.

 

Zapraszam,

Renata Machowska

Wykształcenie
  • Od marca.2011 do grudnia 2015 r. Podyplomowa szkoła psychoterapii o orientacji poznawczo-behawioralnej z elementami terapii psychodynamicznej (1200 godz.) - Fundacja Rozwoju Psychiatrii i Psychoterapii przy II Klinice Psychiatrycznej Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, pod kierownictwem prof. dr hab. Andrzeja Kokoszki, Warszawa (Egzamin certyfikacyjny psychoterapeuty poznawczo-behawioralnego).

  • 2009 - „Podstawowe zasady Analizy Bioenergetycznej” (24 godz.) - Ośrodek Bioenergetycznej Pracy z Ciałem, Koszalin.

  • Od wrzesnia 2000 do grudnia 2003 r. - 3-letnie szkolenie z zakresu psychoterapii krótkoterminowej (600 godz.) - Polski Instytut Psychoterapii Krótkoterminowej (obecnie Polski Instytut Psychoterapii Integratywnej), Kraków.

  • 2003 - „Planowanie procesu psychoterapii” Brent Geary (USA) - Polski Instytut Ericksonowski, Łódź.

  • 2001 - „Diagnoza kliniczna DSM-IV” (40 godz.) - certyfikat Polskiego Instytutu Psychoterapii Krótkoterminowej (PIPK), Kraków.

  • 2000 - „Psychoterapia krótkoterminowa podejście integrujące” (60 godz.) - PIPK, Kraków.

  • Od marca 1999 do marca 2000 r. -  Szkoła Trenerów Biznesu - m.in.coaching (200 godz.).

  • Od lutego 1998 do maja 1998 r. - szkolenie z zakresu interpretacji testu Plam Atramentowych Rorschacha (wg systemu interpretacji Exner’a) - dr Michał Stasiakiewicz, Poznań.

  • Od października 1994 do czerwca 1999 r. - Uniwersytet im. A. Mickiewicza w Poznaniu, Wydział Nauk Społecznych - mgr psychologii.

  • Od października1993 do czerwca 1998 r. - Uniwersytet im. A. Mickiewicza w Poznaniu, Wydział Nauk Społecznych - mgr filozofii.

Od stycznia 2002 r. - Rekomendacja trenera warsztatu Polskiego Towarzystwa Psychologicznego

Praktyka zawodowa
  • Od lipca 2016 r. - obecnie Centrum Zdrowia i Psychoterapii, Warszawa - psycholog, psychoterapeuta (konsultacje psychologiczne i psychoterapia online).

  • Od kwietnia 2015 r. - obecnie Prywatna praktyka psychoterapeutyczna, Paphos, Cypr.

  • Od marca 2010 do marca.2015 r. - Centrum Zdrowia Psychicznego (obecne Centrum Zdrowia i Psychoterapii), Warszawa - psychoterapeuta.

  • Od marca 2006 do marca 2015 r. - Prywatna praktyka psychoterapeutyczna, Warszawa.

  • Od stycznia 2002 do czerwca 2009 r. - prowadzenie szkoleń z zakresu miękkich umiejętności psychologicznych dla następujących grup zawodowych:lekarzy (Akademia Medyczna w Warszawie), pielęgniarek (Centrum Zdrowia Dziecka), nauczycieli (Mazowieckie Samorządowe Centrum Doskonalenia Nauczycieli), asystentów osób niepełnosprawnych.

  • Od października 2002 do czerwca 2009 r. - Akademia Pedagogiki Specjalnej - prowadzenie zajęć dydaktycznych dla studentów z zakresu psychologii klinicznej.

  • Od kwietnia 2007 do marca 2010 r. - Fundacja Pomocna Ręka, Warszawa - Marki oraz Fundacja Pomocy Dzieciom i Młodzieży „Hej Koniku” Warszawa - psycholog:

        - prowadzenie superwizji pracy asystentów osób niepełnosprawnych,

        - prowadzenie grup wsparcia oraz indywidualnych konsultacji psychologicznych dla osób niepełnosprawnych oraz ich rodzin,

        - prowadzenie grupy wsparcia dla rodzin osób niepełnosprawnych.

  • Od kwietnia 2004 do czerwca 2006 r. - Środowiskowy Dom Samopomocy, Warszawa-Bemowo - psycholog/konsultant.

  • Od stycznia 2003 do maja 2005 r. - Stowarzyszenie Aslan, Warszawa - psycholog:

        - prowadzenie indywidualnych konsultacji psychologicznych dla młodzieży,

        - prowadzenie indywidualnej i grupowe psychoterapii dla młodzieży w trybie ambulatoryjnym i podczas obozów terapeutycznych.

  • Od stycznia 2002 do stycznia 2010 r. - Towarzystwo Rozwijania Aktywności Dzieci i Młodzieży „Szansa”, Warszawa - trener:

        - prowadzenie treningów interpersonalnych, warsztatów i szkoleń dla nauczycieli.

  • 2002 r. - Towarzystwo Przyjaciół Dzieci - Krajowy Ośrodek Adopcyjny, Warszawa – trener:

      Współtwórca projektu szkoleń „Zawód Rodzic” dla dyrektorów Rodzinnych Domów Dziecka.

  • Od maja 2000 do stycznia 2002 r. Firma Szkoleniowa „Grupa Trop”, Warszawa - trener

        - prowadzenie szkoleń z zakresu miękkich umiejętności psychologicznych dla menedżerów oraz pracowników banków, firm reklamowych.

 

Publikacje:

Renata Machowska, Bożena Marciniak. Terapia pozanwczo-behawioralna bólu w przebiegu choroby nowotworowej - podejście spersonalizowane. Psychoonkologia 2016; 20 (3); 142-153

DOI: https://doi.org/10.5114/pson.2016.64966

 

Ponadto - udział w projektach badawczych:

Mój gabinet bierze udział w projekcie E-COMPARED, czyli Europejskie badania porównawcze nad efektywnością interwencji internetowej dla osób z depresją.

 

W projekcie E-COMPARED przeprowadzamy badania, które mają na celu porównanie skuteczności leczenia oraz kosztów terapii depresji przy wykorzystaniu Internetu  - z leczeniem standardowym. Projekt realizowany jest w ramach 7. Programu Ramowego Unii Europejskiej (numer projektu 603098).

E - COMPARED - Europejskie badania porównawcze nad efektywnością interwencji internetowej dla osób z depresją w Polsce

 

Doświadczenie własne

Istotnymi elementami wykształcenia psychoterapeuty, poza wiedzą teoretyczną oraz praktyką zawodową, są: 

  • superwizja - polega na konsultowaniu pracy psychoterapeutycznej z superwizorem - bardziej doświadczonym psychoterapeutą. Jej celem jest zapewnienie jakości i skuteczności prowadzonych procesów psychoterapeutycznych poprzez dyskusję m.in. o praktycznych i etycznych kwestiach, które pojawiają się w trakcie psychoterapii. Superwizja ma pomagać psychoterapeucie lepiej rozumieć pacjenta i pozwala przyjrzeć się podejmowanym działaniom w relacjach terapeutycznych z obiektywnego punktu widzenia.

Superwizja jest stałym i niezbędnym elementem pracy psychoterapeuty i obowiązuje przez cały okres prowadzonej praktyki zawodowej.

 

  • treningowa psychoterapia - własne doświadczenie procesu psychoterapeutycznego, którego celem jest poszerzenie świadomości w zakresie osobistych przekonań i schematów, które mogą mieć wpływ na przebieg prowadzonej psychoterapii i funkcjonowanie interpersonalne. Dzięki terapii treningowej psychoterapeuta staje się też bardziej świadomy własnych reakcji i wzorców myślenia oraz emocji w kontaktach z pacjentami, co ma pozytywny wpływ na skuteczność pomocy. Terapia w ramach treningu własnego pozwala terapeucie lepiej poznać siebie i odkryć własne zasoby, do czego zachęca osoby zgłaszającę się po pomoc.

 

W ramach dotychczasowego rozwoju zawodowego odbyłam ponad 400 godzin superwizji oraz psychoterapii treningowej oraz treningu własnego:

  • psychoterapia grupowa z wykorzystaniem m.in. psychodramy - 280 godz.
  • analiza grupowa - 150 godz.
  • indywidualna krótkoterminowa psychoterapia psychodynamiczna.
  • praca własna, samopoznanie, pozostałe formy: ok. 200 godz.

Swoją pracę poddaję systematycznej superwizji u superwizorów rekomendowanych prze Polskie Towarzystwo Psychologicze, Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczo-Behawioralnej.

Etyka zawodowa

W swojej pracy kieruję się zasadami zawartymi w następujących dokumentach:

  1. Naczelną wartością dla psychologa jest dobro drugiego człowieka.
  2. Wykonując czynności zawodowe, psycholog zawsze dąży do tego, żeby kontakt z nim był pomocny dla drugiego człowieka, czy grupy osób.
  3. Psychologa obowiązuje przestrzeganie tajemnicy zawodowej.
  4. Psycholog jest świadomy szczególnej odpowiedzialności wynikającej ze specyfiki wykonywanego zawodu.
  5. Obowiązkiem psychologa jest stały rozwój zawodowy i dążenie do stałego rozwoju osobistego.

 

  1. Obowiązkiem psychoterapeuty poznawczego bądź też  behawioralnego jest posiadanie i stałe doskonalenie kwalifikacji zawodowych, co umożliwia mu poprawne i uczciwe wykonywanie swojej pracy.
  2. Psychoterapeuta poznawczy bądź też behawioralny powinien wykorzystywać w swej pracy zawodowej najnowszą wiedzę z zakresu  psychopatologii i leczenia zaburzeń psychicznych ze szczególnym uwzględnieniem psychoterapii poznawczej i behawioralnej.
  3. Psychoterapeuta poznawczy bądź też behawioralny zobowiązany jest do udzielenie klientowi rzetelnej informacji na temat jego stanu zdrowia, celu i sposobu leczenia oraz dostępnych metod leczenia.
  4. Psychoterapeuta poznawczy  bądź też  behawioralny za zgodą klienta ma prawo odmówić świadczenia pomocy, gdy:
  • Ocena problemu, z jakim zgłasza się pacjent, pozwala uznać, że wskazane jest poprowadzenie leczenia przez osobę o bardziej specjalistycznych kwalifikacjach.
  • Poglądy religijne lub etyczne psychoterapeuty lub problemy osobiste terapeuty mogą wpływać na przebieg i skutki prowadzonej psychoterapii.
  • System wartości psychoterapeuty jest rażąco niezgodny z systemem wartości pacjenta i zachodzi uzasadniona obawa, że fakt ten będzie miał negatywny wpływ na proces terapii.
    W każdej z ww. sytuacji  pacjent powinien uzyskać informację, bądź zostać skierowany do  osoby, która w ocenie terapeuty będzie mogła mu pomóc.

5. Psychoterapeuta poznawczy  bądź też  behawioralny zobowiązany jest do zachowania w tajemnicy wszelkich informacji uzyskanych od pacjenta w toku psychoterapii. W szczególności nie może ujawniać bez zgody pacjenta osobom trzecim:

  • faktu pozostawania pacjenta w terapii;
  • przebiegu i treści procesu terapeutycznego;
  • danych o stanie psychicznym pacjenta;
  • danych o rokowaniach i postępach w leczeniu.

6. Powyższe dotyczy także terapii pacjentów niepełnoletnich. Tym niemniej psychoterapeuta poznawczy bądź też behawioralny winien każdorazowo rozpatrzyć, na ile przekazanie określonych informacji o przebiegu terapii (wniosków i zaleceń) rodzicom lub opiekunom dziecka może służyć dobru pacjenta. Koniecznym jest natomiast  poinformowanie prawnych opiekunów dziecka  o objęciu go opieką terapeutyczną.

7. Uchylenie tajemnicy jest dopuszczalne tylko w przypadku ochrony dobra wyższego: np.- o ile istnieje domniemanie poważnego zagrożenia zdrowia lub życia pacjenta oraz innych osób. Tajemnica może być wówczas uchylona tylko wobec osób lub instytucji do tego właściwych.

8. Poddawanie superwizji problemu pacjenta powinno odbywać się w sposób uniemożliwiający identyfikację pacjenta.

 

 

Bez względu na cele wykorzystania technologii w usługach psychologicznych (psychoterapia, profilaktyka, poradnictwo) psychologowie muszą być świadomi korzyści  i ograniczeń w wyborze konkretnych technologii dla poszczególnych osób, w różnych sytuacjach. (APA - Guidelines for practice of telepsychology).

 

Zalecenia APA

1. Psychologowie, którzy świadczą usługi z zakresu telepsychologii podejmują odpowiednie kroki do zapewnienia własnych kompetencji w zakresie stosowania nowych technologii oraz potencjalnego ich wpływu na klientów i pacjentów.

2. Pychologowie wkładają wysiłek w zapewnienie etycznych i profesjonalnych standardów praktyki zarówno na wstępie, jak podczas całego okresu świadczenia usług.

3. Psychologowie dążą do uzyskania dokumentu świadomej zgody pacjenta na korzystanie z usług psychologicznych, wykorzystujących technologie telekomunikacyjne i informatyczne. Bardzo ważne jest, by psycholog informował o zasadach bezpieczeństwa i poufności w ramach świadczonych usług.

4. Psychologowie świadczący usługi wykorzystujące technologie telekomunikacyjne, wkładają wysiłek, by chronić i utrzymywać poufność danych i informacji klientów, i pacjentów oraz informować ich o potencjalnym wzroście ryzyka utraty poufności, jakie jest nierozerwalnie związane z wykorzystaniem telekomunikacyjnych technologii.

5. Psychologowie świadczący usługi telepsychologiczne podejmują odpowiednie kroki w celu zapewnienia środków bezpieczeństwa do ochrony danych i informacji.

6. Jeśli test psychologiczny jest przeprowadzany za pośrednictwem technologii, psycholog musi mieć pewność, że czy zostały spełnione psychologiczne warunki testowania.

7. Psychologowie powinni być zaangażowani w znajomość i przestrzeganie wszystkich stosowanych przepisów ustawowych i wykonawczych jeśli świadczą usługi telepsychologiczne dla klinetów i pacjetnów z zagranicy lub z obszaru innej jurysdykcji.

 

Dokument uwzględnia aspekty prawne tajemnicy zawodowej w zależności od bazowego wykształcenia psychoterapeuty, przygotowano opinie prawne oddzielnie dla:  psychoterapeuty - psychologa, psychoterapeuty - lekarza, psychoterapeuty - psychiatry oraz psychoterapeuty nie posiadającego wykształcenia psychologicznego lub medycznego.

 

Przenieś terapię do domu

Terapia w zaciszu domu, w dogodnym dla Ciebie terminie. Dyskretnie i profesjonalnie.

Umów się na wizytę online
Masz pytania? Napisz.
Renata Machowska - psycholog, psychoterapeuta
* pola wymagane

Ta strona zapisuje w Twoim urządzeniu krótkie informacje tekstowe zwane plikami cookies (ciasteczkami). Są one wykorzystywane do zapisywania indywidualnych preferencji użytkownika, umożliwiają logowanie się do serwisu, pomagają w zbieraniu statystyk Twojej aktywności na stronie. W każdej chwili możesz zablokować lub ograniczyć umieszczanie plików cookies (ciasteczek) w Twoim urządzeniu zmieniając ustawienia przeglądarki internetowej. Ustawienie lub pozostawienie ustawienia przeglądarki na akceptację cookies (ciasteczek) oznacza wyrażenie przez Ciebie świadomej zgody na takie praktyki.

OK, rozumiem i akceptuję