Psychoterapia i pomoc psychologiczna online

Bezpłatny test - sprawdź swoją kondycję psychiczną

Czujesz, że nie jesteś w dobrej formie psychicznej?

Zmagasz się z nadmiernym stresem, lękiem, czy obniżonym nastrojem?

Zaczynasz martwić się o swoją kondycję psychiczną, mimo że dajesz radę funkcjonować jak wcześniej?

 

Każdy z nas, od czasu do czasu, doświadcza objawów, które są charakterystyczne dla depresji, czy zaburzeń lękowych. Wielu z nas nie wymaga leczenia farmakologicznego, czy psychoterapii; dzięki odporności psychicznej często jesteśmy w stanie ponownie nabrać sił i odzyskać równowagę, pomimo niesprzyjających okoliczności i niepowodzeń.

Czasami jednak nasze zasoby są niewystarczające, by sobie poradzić. Wymagamy wówczas wsparcia i profesjonalnej pomocy.

 

Jeśli martwisz się, że Twoja odporność psychiczna spada lub chcesz wiedzieć, co zrobić, by poczuć się lepiej - skontaktuj się z lekarzem, psychologiem, czy terapeutą.

Zadbaj o swoją kondycję psychiczną już dziś!

Poniżej znajdziesz dwa bezpłatne testy online, które pozwolą Ci określić poziom Twojej kondycji psychicznej i mogą stać się punktem wyjścia do tego,

by poczuć się lepiej.

Test Dass 21

Skala poziomu nasilenia stresu, lęku i depresji. Skala składa się z 21 pozycji, których wypełnienie zajmie Ci około 3 minut.

PRZEJDŹ DO TESTU
Test Holmes-Rahe

Skala pozwala ocenić obiektywne obciążenie stresem w ostatnim roku. Składa się z 43 pozycji, wypełnienie zajmie Ci około 5 minut.

PRZEJDŹ DO TESTU

Przenieś terapię do domu

Terapia w zaciszu domu, w dogodnym dla Ciebie terminie. Dyskretnie i profesjonalnie.

Umów się na wizytę online
Masz pytania? Napisz.
Renata Machowska - psycholog, psychoterapeuta
* pola wymagane

Ta strona zapisuje w Twoim urządzeniu krótkie informacje tekstowe zwane plikami cookies (ciasteczkami). Są one wykorzystywane do zapisywania indywidualnych preferencji użytkownika, umożliwiają logowanie się do serwisu, pomagają w zbieraniu statystyk Twojej aktywności na stronie. W każdej chwili możesz zablokować lub ograniczyć umieszczanie plików cookies (ciasteczek) w Twoim urządzeniu zmieniając ustawienia przeglądarki internetowej. Ustawienie lub pozostawienie ustawienia przeglądarki na akceptację cookies (ciasteczek) oznacza wyrażenie przez Ciebie świadomej zgody na takie praktyki.

OK, rozumiem i akceptuję